2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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2894 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 198.44g | 炭水化物: 426.38g.
朝食: Ferrero Nutella, Lyncott Queso Cottage 1%, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Deslactosada, Fresas, Manzanas, Clara de Huevo, Durazno. 昼食: Salsa Verde (Pioneros), la Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Carne de Res 97/3, Verde Valle Arroz Blanco , Herdez Granos de Elote, Tortillas de Maíz, Pimientos Verdes, Cebollas, Aguacate. 夕食: Nestlé Nesquik Cereal, Queso Oaxaca Zumpango, Liconsa Leche Fortificada, Bimbo Pan Integral, Carne de Res 97/3, Gamesa Galletas Marias, Manzana. 軽食/その他: Herdez Granos de Elote, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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