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Very happy!!!
Compromentimento, garra, força , fé!!! um dia chego la...
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90.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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1771 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 73.33g | 炭水化物: 227.24g.
朝食: Del Valle Suco de Caju Light, Sadia Presunto Peru Light, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Sírio, Pringles Batata Pringles. 軽食/その他: Habib's Pastel de Carne, Qualitá Biscoito de Polvilho, Itambé Iogurte Fit Zero, Itambé Iogurte Fit Zero, Peras, Banana Prata. もっと...
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3013 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 走る - 時速10km - 22 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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