2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1620 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 187.21g.
朝食: Banana Prata, Maguary Suco de Uva Integral, Visconti Torrada Integral, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frescatto Kani Kama, Churrasquinho. 軽食/その他: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana , Danone Iogurte de Morango (Pote), Manteiga (com Sal), Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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