2021年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.6 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1388 kcal
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脂質: 84.05g | たんぱく質: 100.76g | 炭水化物: 82.36g.
朝食: America's Choice Natural Almonds, Jojo's Guilt-Free Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Catalina Crunch Fruity. 昼食: Guerrero Nutri Ricas, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Ralphs Pepperjack Cheese, Cottage Cheese , Grapefruit, Kirkland Signature Turkey Jerky. 夕食: Ralphs Pepperjack Cheese, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage . 軽食/その他: Wonderful Pistachios BBQ, Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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