2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1056 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 69.92g | 炭水化物: 101.50g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Banana Prata, Ovo, Queijo Mozzarella. 昼食: Peito de Frango, Batata Doce. 夕食: Ovo, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Ovo. 軽食/その他: Mel, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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