2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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617 kcal
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脂質: 18.26g | たんぱく質: 23.18g | 炭水化物: 93.42g.
朝食: Brigadeiro de Colher. 昼食: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Acelga, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Tomates, Acelga. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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