2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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3242 kcal
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脂質: 194.57g | たんぱく質: 217.49g | 炭水化物: 42.14g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). 夕食: Hampton House Dry Garlic Ribs. 軽食/その他: Grey Goose Vodka, Green Tea, Coffee, Water, Sleeman Clear 2.0. もっと...
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2862 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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