2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1514 kcal
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脂質: 90.66g | たんぱく質: 93.37g | 炭水化物: 79.78g.
朝食: Bolo low carb raspas de limão, Azeite de Oliva, Ovo Mexido. 昼食: Purê de Inhame, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Água com Limão, Ameixas, Legumes salteados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). もっと...
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1918 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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