2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1416 kcal
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脂質: 54.20g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 176.48g.
朝食: Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Tradicional, Queijo Minas, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Esfiha, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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