2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1160 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 140.95g.
朝食: Dona Formosa Queijo Parmesão , Canela, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Zero-Cal Adoçante, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Milani Pão Integral, Café com Açúcar, Garoto Bombom Eclipse. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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