2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1220 kcal
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脂質: 30.69g | たんぱく質: 100.05g | 炭水化物: 131.67g.
朝食: Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Banana. 昼食: In Natura Tomate, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas. 夕食: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Melitta Café sem Açúcar, Uvas-Passas, Jandira Frutas Cristalizadas, Kefir de Leite. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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