2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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2267 kcal
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脂質: 94.84g | たんぱく質: 202.27g | 炭水化物: 161.75g.
朝食: Great Value 100% Liquid Egg Whites, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), 100% Whole Wheat Bread, Bowl & Basket Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Bananas, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Egg, Silk Ultra Protein Unsweet. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Albertsons Pineapple Slices in Natural Juice, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Philly-Gourmet Meat Company 100% Pure Beef Homestyle Patties. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. 軽食/その他: Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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