2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1851 kcal
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脂質: 81.44g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 181.12g.
朝食: SPAR Mager Topfen, Schinken, Pure Fruits Mango Orange, Ölz Kornspitz Toast. 昼食: Billa Beerenmischung, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch. 夕食: Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Ölz Kornspitz Toast, Butter, Erdnussbutter, Parmesan (Gerieben), Iglo Blattspinat, Gebackene oder Gekochte Polenta, Lachs. 軽食/その他: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Vollmilch, Donuts mit Schokoladenglasur, Möhren. もっと...
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2112 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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