2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1408 kcal
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脂質: 56.92g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 160.68g.
朝食: Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Padaria Pão Francês, Maçã. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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