2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
1495 kcal
|
脂質: 65.03g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 166.09g.
朝食: Кот де Франс Молоко 2,5%, Ширин Миндаль, Nordic Овсяные Хлопья, Глобус Сыр Палермо. 昼食: Камако Соус Индийский Чатни, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленные Мидии, Огурец (без Кожуры), Asian Fusion Фунчоза. 夕食: Чим Чим Соевый Соус, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Asian Fusion Фунчоза, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Дымов Салями Финская. 軽食/その他: Laima Selga, M&M's Драже с Солёным Арахисом, Granolife Батончик Гранола Арахис-Кунжут. もっと...
|
週に4.7 kg増量中
|