2014年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.0 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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1596 kcal
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脂質: 83.22g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 149.37g.
朝食: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Cooked Egg White, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Grapefruit (Pink and Red), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 昼食: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Brownie with Icing, Safeway Signature Cafe Southwestern Style Salad. 夕食: Red Gold Diced Tomatoes, Tanimura & Antle Cilantro, Fresh Express Baby Spinach, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, La Tortilla Factory Light Flour Tortilla. 軽食/その他: Liberty Orchards Berry Bites. もっと...
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2767 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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