2014年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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1705 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 186.22g.
朝食: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. 昼食: Kroger Creamy Coleslaw, Great Value Prepared Dijon Mustard, Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 夕食: Margarita, Tyson Foods Any'tizers Homestyle Chicken Fries, Ore-Ida Country Hash Browns. 軽食/その他: Braeburn Apples. もっと...
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3111 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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