2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 39.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1742 kcal
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脂質: 53.22g | たんぱく質: 137.94g | 炭水化物: 175.81g.
朝食: Магнит Сыр Голландский 45%, Омлет или Яичница с Овощами, Вода, Lucky Zlaki Хлебцы Запечённые. 昼食: Куриное Филе на Пару, Кубаночка Томатная Паста, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Тонкий, Вода. 夕食: Куриное Филе на Пару, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Вода, Оладьи на Кефире, Крымский Молочник Кефир 2,5%, Сливы, Инжир, Вода. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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