2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1482 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 108.90g | 炭水化物: 150.12g.
朝食: Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Рулетики из баклажана, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Кофе, Помидоры, Метро Сыр Чеддар, Яйцо (Целое), Alpro Кокосовое Молоко, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Горбуша. 夕食: Соевый Соус, Лук, Imperial Cuisine Udon, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Горбуша, Рулетики из баклажана. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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