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Hallöchen ihr Lieben ich wünsche euch einen wundervollen Wochenanfang und viel Erfolg weiterhin für diese Woche. 🍀🙋♀️
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97.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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2101 kcal
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脂質: 64.05g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 281.53g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Italiamo Sugo Al Pomodoro Basilico, Aldi Bio Vollkornnudeln, Mais, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Fol Epi Legere, Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake, Langnese Cuja Mara Split. もっと...
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3030 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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