2021年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.6 kg これまでの減量分: 8.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

5632 kcal 脂質: 128.81g | たんぱく質: 543.52g | 炭水化物: 534.83g.   朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Chia-Samen, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei, Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Chia-Samen, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei. 夕食: Flohsamenschalen, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Bio Leinsamen, Reiswaffeln Natur, Flavdrops, Chia-Samen, Zimt, Banane. 軽食/その他: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Pfirsiche, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Reign Melon Mania. もっと...
48 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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