2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
1132 kcal
|
脂質: 35.33g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 114.13g.
朝食: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Кофе с Молоком, Макароны с Курицей, Помидоры. 夕食: Сметана 15%, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Пирог с Картошкой, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Российский, Мёд, Чай, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|