2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1830 kcal
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脂質: 104.53g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 163.13g.
朝食: Cevizli Baklava, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Salatalık, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri. 昼食: Aşure, Çerezya Fıstık. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Börülce. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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