hannah202020の日記, 2021年 09月 13日

hannah202020さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.9 kg これまでの減量分: 32.7 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:

1207 kcal

脂質: 31.09g | たんぱく質: 34.82g | 炭水化物: 186.34g. 朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Maggi Curry Noodles. 夕食: Honey, Marmite Marmite, Tesco Brown Bread. 軽食/その他: Tesco Milk Chocolate, Creamfields Low Fat Toffee Yoghurt. もっと...

2687 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

16 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

hannah202020の体重の記録

全ての履歴を表示

hannah202020の日記, 2021年 09月 13日

コメントを投稿

hannah202020の体重の記録