2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
|
1597 kcal
|
脂質: 56.13g | たんぱく質: 136.38g | 炭水化物: 116.91g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Clasen Bio Hanfproteinpulver, Ananas, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, REWE Blattspinat, DM Bio Mandel Drink Natur. 昼食: Alnatura Sojaschnetzel, DM Bio Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa. 夕食: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Galbani Mozzarella Perline , Bauerngut Lachsfleisch Geräuchert. 軽食/その他: Beste Ernte Tiefkühl Beeren. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|