2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
2057 kcal
|
脂質: 97.64g | たんぱく質: 125.23g | 炭水化物: 165.96g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Магнит Сыр Фасованный "Российский", Valio Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Щи с Курицей. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Плов со Свининой. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Кекс в кружке, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|