2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 85 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1596 kcal
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脂質: 20.31g | たんぱく質: 232.44g | 炭水化物: 131.11g.
朝食: Aldi Nord Skyr, Aldi Datteltomaten, K-Classic Harzer Käse, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 夕食: Blumenkohl, Golden Seafood Wildlachsfilet Natur. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
2021年 09月 13日 投稿者: veggielady!
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2021年 09月 13日 投稿者: Zarathustra67
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👍👍👍 Das wird recht bis zum Urlaub😎✌️
2021年 09月 13日 投稿者: Ramisa1
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Ja, bin auch sehr optimistisch. Im besten Fall ein paar kilo mehr, damit es nach dem Urlaub auch noch passt 😉
2021年 09月 13日 投稿者: Sascha.Martin
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sascha! Du bist unser Leuchtturm! Weiter so! 👏👏👏
2021年 09月 14日 投稿者: King-Esser
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Wie machst du das nur ? 😱🤷
Hammerhart.....👍👍👍
2021年 09月 14日 投稿者: Abraxsa
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Vom Dickhäuter zum Leuchtturm 🤣, @King-Esser. Als Elefanten-Fan muss ich wohl jetzt mit solchen und anderen Vergleichen leben 😂
2021年 09月 14日 投稿者: Sascha.Martin
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@Abraxsa, keine Ahnung, ob oder was ich anders mache. Auf ein Defizit achten ja alle hier - mehr mache ich eigentlich nicht. Vielleicht bin ich konsequenter bei den täglichen Versuchungen. Es gibt null Ausnahmen bei mir. Und (was sicher auch hilft), mein Umfeld akzeptiert es, daß ich beim Kaffee+Kuchen nichts von meinem Lieblingskuchen esse, daß ich nicht mal ein Teelöffel vom selbstgemachten Tiramisu probiere, daß ich beim Grillen mein eigenes Fleisch mitbringe, usw usw.
2021年 09月 14日 投稿者: Sascha.Martin
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Tja Sascha.....ich glaube immer noch, dass jeder Körper anders tickt und deshalb niemals bei allen Abnehmwilligen die gleiche Art des Essens oder Diätens hilft. 🤷
Genauso, wie Sport nicht bei jedem die gleiche Wirkung hat.
Was ich sicher weiß: Das Gehirn und die Seele spielen eine wichtige Rolle beim Ab - oder Zunehmen.
Ich bewundere dich sehr und bin begeistert, wie stark du das durchziehst. 👍
2021年 09月 14日 投稿者: Abraxsa
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