2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1520 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 189.01g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Susu Kedelai. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terong Balado, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Cap Cay Kuah. 夕食: Telur Rebus, Pepes Ayam, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tempe Orek, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Kacang Tanah, Rengginang, Jambu Biji, Getuk. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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