2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1243 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 135.45g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Geleia de Damasco, Melancia, Ipanema Creme de Ricota, Mamão Formosa, Ovo Frito. 昼食: Abóbora Cozida, Arroz Selvagem (Cozido), Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bife a Parmegiana, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). 軽食/その他: Fortaleza Cracker Mini, Bauducco Cereale Toast Integral , Ipanema Creme de Ricota, Linea Geleia de Damasco, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Maragogi Sequilhos, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Tirol Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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