2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1144 kcal
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脂質: 48.21g | たんぱく質: 84.17g | 炭水化物: 92.70g.
朝食: Club Social Original . 昼食: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho. 夕食: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Pepino (com Casca), Tomates, Queijo Branco, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis, Alface. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Tirolez Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Pão Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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