2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1383 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 182.60g.
朝食: Kinder Brioss Albicocca e Cereali, Oro Saiwa Biscotti, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Loacker Cremkakao, Uva Bianca, Carli Filetti di Acciuga Sott'olio, Pane Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Cioccolato, Montebovi Carlotte. もっと...
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1923 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 25 分, 立つ - 35 分, ウォーキング - 10 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 55 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, 読む - 2 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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