2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1398 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 160.56g.
朝食: Morangos, Frimesa Leite Semi Desnatado, Nescau Nescau Light, Pão Francês, Queijo Branco. 昼食: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ralston Goiabada Cascão, Vila Caipira Requeijão de Corte , Crystal Água com Gás, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Dori Jujuba, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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