2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1136 kcal
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脂質: 71.74g | たんぱく質: 69.86g | 炭水化物: 63.90g.
朝食: Mel, Banana Prata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Liza Maionese tipo Caseira, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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