2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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753 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 14.76g.
朝食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Orégano, Morangos, Tirol Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pilão Café, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Castelo Vinagre de Maçã , Molho de Tomate Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pilão Café, Curcuma, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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