2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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2055 kcal
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脂質: 98.65g | たんぱく質: 153.23g | 炭水化物: 131.71g.
朝食: Pingo Doce Merenda Mista, Pantagruel Chocolate para Culinária, Myprotein Impact Whey Coco , Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Coco . 夕食: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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