2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
|
2406 kcal
|
脂質: 92.72g | たんぱく質: 225.29g | 炭水化物: 187.50g.
朝食: ShopRite Sugar Free Syrup, Wholesome Pantry Cinnamon Oat Protein Pancake Mix, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Great Value Large White Grade A Eggs. 昼食: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Family Tree Farms Plumcot, Frooze Balls Choc Hazelnut, Cooked Vegetables, Chicken Breast (Skin Eaten). 夕食: Cooked Vegetables, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 軽食/その他: Quest Cookies & Cream Protein Powder, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Ultra Protein Unsweet, Cocoa Puffs, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|