2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1395 kcal
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脂質: 74.34g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 127.31g.
朝食: Сахар, Сыр, Ржаной Хлеб, Власна Марка Сосиски , Дыня. 昼食: Дыня, Ржаной Хлеб, Крабовые Палочки, Хек Жареный. 夕食: Сыр, Власна Марка Сосиски . 軽食/その他: Somersby Сидр Яблочный , Нектарин. もっと...
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1646 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 勉強 - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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