2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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3130 kcal
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脂質: 125.69g | たんぱく質: 183.59g | 炭水化物: 296.43g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Bauckhof Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Spaghetti N.5, Pfifferlinge, Sahne Zum Kochen. 夕食: Wagner Rustipani Vegetarische Filetstückchen, Ja! Penne Rigate, Barilla Pesto Rosso. 軽食/その他: Lidl Cashewkerne, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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