2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1873 kcal
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脂質: 62.91g | たんぱく質: 81.06g | 炭水化物: 216.70g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Soßenbinder Hell, Dosentomaten, Riesa Spirelli, Butterschmalz, Kaisergemüse, Rindergulasch, Rote Zwiebeln, Möhren. 夕食: REWE Ciabatta Olive, Tomaten, Kürbiskernöl, Linessa Mozzarella Light. 軽食/その他: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Roggen Knäckebrot, Aldi Gourmet Salami, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Roter Tafelwein, Monte Castello Hartkäse . もっと...
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1851 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 読む - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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