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2 kg für Kleidung abgezogen. Sollte passen.
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92.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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2365 kcal
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脂質: 110.37g | たんぱく質: 114.57g | 炭水化物: 227.75g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen , Becel Vital, Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Gouda Leicht, Büsch Hagener Oskar. 昼食: Speiseeis, Karotten, Knödel, Rinderbraten. 夕食: Brie (Käse), Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Karotten. 軽食/その他: Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. もっと...
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2410 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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