2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
|
1307 kcal
|
脂質: 75.90g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 79.00g.
朝食: Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Ферма Желудочки Куриные по-Старорусски, Гречневая Каша. 昼食: Чернослив Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Филе Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Менза Крем-Суп из Брокколи с Куриным Филе. 夕食: Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Фисташки. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|