2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1586 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 228.01g.
朝食: Kruidvat Maaltijdshake Salty Caramel. 昼食: Blue Band Halvarine, Zwagerman Gebakken Ontbijtspek, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 夕食: Jumbo Handjevol Cranberry & Notenmix, Campina Boerenland Vanille Vla, AH Kip Kerrie met Pandanrijst . 軽食/その他: AH Fries Suikerbrood, Kruidvat Maaltijdshake Salty Caramel, Koffie met Melk. もっと...
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1843 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 45 分, 座る - 3 時間, 家事 - 1 時間, Samsung Health - 15 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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