Ты абобусの日記, 2021年 09月 12日

2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:

352 kcal

脂質: 6.68g | たんぱく質: 21.06g | 炭水化物: 47.25g. 朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Гречневые. 昼食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Морковь на Пару, Куриное Филе на Пару. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. もっと...

1918 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 49 分, 休憩 - 17 時間　 11 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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