2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1490 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 83.55g | 炭水化物: 148.02g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай с Сахаром. 昼食: Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Роса Каша Перловая с Овощами. 夕食: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Роса Каша Перловая с Овощами. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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