2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
|
1850 kcal
|
脂質: 87.41g | たんぱく質: 116.98g | 炭水化物: 143.61g.
朝食: Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Куриный суп с сыром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо. 夕食: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовое Мясо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Liebendorf Сыр Маасдам, Морской Окунь. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком, Нектарин. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|