2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
|
1256 kcal
|
脂質: 41.30g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 136.63g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Шадринск Молоко 7,1%, Белая Дача Зелень, Белебеевский Сыр Белебеевский, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), BeFit Суп Гречневый . 夕食: Главсуп Бульон Куриный, Морковь, Куриное Филе. 軽食/その他: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Арахисовая Паста, Хлебец, Голден Яблоко , Морковь. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|