2014年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 20日:
|
1400 kcal
|
脂質: 88.11g | たんぱく質: 126.30g | 炭水化物: 26.28g.
朝食: Egg, Kirkland Signature Real Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup, O Organics Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 昼食: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Avocados, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. 夕食: Fresh & Easy Creamy Cilantro Dressing, Cacique Ranchero Queso Fresco, El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Hake Loins. 軽食/その他: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Claussen Dill Pickle Spears, Strawberries. もっと...
|
|
2713 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|