2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1253 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 168.74g.
朝食: Di Leo I Paesani Integrali, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Latte Scremato. 昼食: Uva Bianca, Susine, Carli Filetti di Acciuga Sott'olio, Capocollo, Roast Beef, Sedano, Pane Bianco. 夕食: Di Leo I Paesani Integrali, Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Coop Pan di Cioccolato. もっと...
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2003 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 立つ - 40 分, 座る - 3 時間 20 分, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 13 分, 読む - 1 時間 25 分, テレビで見る - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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