2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1486 kcal
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脂質: 66.52g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 170.84g.
朝食: Italac Leite Integral, Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. 昼食: Espírito Cacau Chocolate 85% Cacau , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Suco Detox, VPJ Hamburguer Angus. 軽食/その他: Cafezinho, Queijo Branco, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Suco Detox. もっと...
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2043 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スポーツ - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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