2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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956 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 74.18g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Haşlanmış Yumurta, Sütlü Kahve. 昼食: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Migros Közlenmiş Biber, Sahanda Yumurta. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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